シニア対象 月に一度の『陶豆屋さんでストレッチ教室』
本日のテーマは、季節はずれの雪で凝り固まった身体を緩めてリラックスしよう！ 紅茶のオーダーも『リラックス効果の高いもの』←ざっくり 私(理事長)の無茶振りのオーダーも聞いてくださいました。紅茶のことは、後半にお伝えします(^^) こんなに寒...
紅茶
シニア対象 
シニア対象 今年最初のストレッチ教室は「体幹」！
今年初めての『ストレッチ教室』は、姿勢にも運動にも非常に重要な『体幹』がテーマでした！ なぜ、体幹？ ／ トレーナー吉田さーん！解説を ＼ ストレッチは筋肉を「伸ばす・ゆるめる」ことです。固まっているところをストレッチするのはとてもいいこと...
お知らせ 月一のストレッチ＆ティーレッスン♪
高崎市石原町の陶豆屋様で開催しているストレッチ＆ティーレッスンです。 今回もリピーターの皆様、初めて来ていただいた方がいらっしゃり、ご要望をお聞きしてそれに合ったストレッチを行いました☆ 「前回聞いたものを家でもやっています！すごく調子がい...
お知らせ 全身を伸ばしてハーブティーでリラックス！
毎月一回の高崎市石原町のロンネフェルト紅茶の専門店、陶豆屋様でのストレッチ＆紅茶教室でした。 今回は毎回参加してくださる方からのリクエスト「全身を伸ばしたいです」ということで、今までで一番たくさんストレッチを行いました！ 首からスタートして...
シニア対象 紅茶とハーブティーは違います(笑)
毎月恒例、陶豆屋様でのストレッチ&ティーレッスン。 今回は自律神経と絡めて、ストレッチの役割と実際の方法をお伝えしました。 そしてストレッチ後のティータイム、今回はカカオがほんのり香るルイボスティーのホットチョコレートでした！ 妊婦さんがい...