全身を伸ばしてハーブティーでリラックス！

毎月一回の高崎市石原町のロンネフェルト紅茶の専門店、陶豆屋様でのストレッチ＆紅茶教室でした。

今回は毎回参加してくださる方からのリクエスト「全身を伸ばしたいです」ということで、今までで一番たくさんストレッチを行いました！

首からスタートして、「固くなるとこんな症状がでる」ということを話しながら上半身をいくつか伸ばしたところで、肩や首回りはすでにポカポカ。血行が良くなった証拠ですね＾＾
そこから下半身では前屈が簡単に柔らかくなることを体感していただき、ストレッチの有効性をお話しさせていただきました。

終了後にティーマスターゴールド鈴木様が出してくださったお茶は「プリンセスグレイ」。ベルガモットアロマにオレンジピールが香る爽やかで優雅な柑橘系のアールグレイでした。
アールは伯爵という意味で、イギリスのグレイ伯爵がフレーバーティーとして最初に飲んだことが由来で「アールグレイ」という名前になったそうな・・・ふむふむ、毎度のことながら勉強になります＾＾