高校野球部のトレーニング

今回はミラードリルのご紹介です。二人組になり一人が逃げる、一人が追いかける、というシンプルなものです。
マーカー間であれば横にいくら動いてもいい、というルールです。

15秒しかやりませんが、「相手を振り切ろう」「ついていこう」とすることで、目で見て反応して動くという流れが出来上がります。

本気で、ゲーム感覚でトレーニングができますが、その中でもパワーポジションを意識してもらうように声がけする必要がありますね。