スピード

子ども対象(未就学児〜高校生)

高校野球部のトレーニング

今回はミラードリルのご紹介です。二人組になり一人が逃げる、一人が追いかける、というシンプルなものです。 マーカー間であれば横にいくら動いてもいい、というルールです。 15秒しかやりませんが、「相手を振り切ろう」「ついていこう」とすることで、...
子ども対象(未就学児〜高校生)

体力測定は大切

高崎東高校野球部では、定期的に体力測定を行います。 中でも立ち幅跳びは、下肢パワーを測定する大切な項目です。併せてスクワットも測定しておりますが、こちらは筋力の測定です。 パワーと筋力は似て非なるもの…パワーは筋力×スピードと表されます。ス...
お知らせ

うごキッズ教室〜かけっこ強化編〜

スポーツに必要なスピード!!多くの競技に「走る!」は重要ですよね☆ 今回は、秋といえば運動会!! / 速く走りたい! 速く走っている姿を見たい! \ 今年は、8月から運動会対策!19(日)は気温と天気に恵まれての開催でした。 普段のうごキッ...
子ども対象(未就学児〜高校生)

反応・反射神経・脚さばき

高崎東高校野球部のトレーニングです。 相手の動きを見て、タイミングを計って、思ったところに足を出す・足を引く、 攻める・守るの駆け引きをする、スピードを変える、手で相手のバランスを崩す・・・ 様々な要素の入ったゲーム性の高いトレーニングです...
お知らせ

出張うごキッズ教室承ります!

これから梅雨!!開けたら暑くなるこの季節! 夏休みが終われば…お子様の頑張っている姿が見れる運動会です! <メニュー> ・かけっこ ・体幹強化 ・座学(姿勢、栄養など)&運動 ※内容はご相談ください! また、6月、7月、8月は雨や熱中症の心...