高崎東高校野球部のトレーニングです。
「ダッシュ20本」と言うと、20本を走りきれるように力をセーブすることにもなります。
スピードのトレーニングは、セーブすると体がそのセーブしたスピードを覚えてしまいます。
ということは、トレーニングしているのに足が遅くなるということですね。毎回全力で行うことが大切なんです。
また、様々なバリエーションのダッシュを実施しますが、チーム戦にすることで選手にプレッシャーをかけられます。
自分がミスをするとチームに迷惑がかかる、というのは試合でも同様です。
見ている選手や終わった選手は楽しんでいますが、やっている選手は必死です。
緊張感と全力で行える工夫、あとはそれを普段からどれだけできるか、が重要ですね＾＾
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