高崎市榛名公民館でのあしこし健康教室!

昨年に引き続き、榛名公民館に呼んでいただきました!昨年は2回、今年は3回。とてもありがたいです。

1回目は健康についての講座と、歩きながらの脳トレとストレッチで楽しく体を動かしていただきました!
2回目は歩行年齢を測定し、フィードバックと維持・改善する方法をお伝えする予定です!
3回目は体操・筋トレを復習します!

このような公民館活動は、いろいろな地域の方に健康や運動を広めていけるいい場なので、チャンスをいただければ嬉しいです♪

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