お知らせ 高崎市youtube「おうちで公民館」であしこし健康体操
高崎市の公式youtubeチャンネルに動画をアップしていただきました！「こんな情勢で公民館に来られなくても、家でできる運動を！」というオーダーをいただき、前編と後編に分けてアップしてくださっています。 動画を見ながら、家でも体を動かしてみて...
社会人対象
お知らせ 
お知らせ 健康増進・介護予防の動画を作成しました！
群馬県長寿社会づくり財団様のyoutubeチャンネルに、健康増進・介護予防のための運動動画をアップしていただきました！まずは【準備運動編】です！外出自粛は終わりましたが、家でもできる運動をご紹介しておりますのでぜひご覧ください！
シニア対象 歩行年齢測定セミナー
NPO法人日本健康文化協会の記念すべき最初のセミナーで講師を務めさせていただきました！ 歩行年齢の測定とその結果を維持・改善するための方法をお伝えしました！ 皆様テストも運動も真剣に取り組んでくださっていました！ 上毛新聞にも掲載していただ...
日々の出来事 本気で寝るセミナーを実施しました！
高崎商工会議所様からいただいたセミナー依頼「健康経営を考える」で、すぐに使えるパフォーマンスアップの方法というお話をさせていただきました！ 健康経営についてのお話と共に、実技では姿勢を良くし、体を柔らかくするストレッチや、脳を覚醒して集中力...
お知らせ 陶豆屋様でのストレッチ教室
9月の陶豆屋様での『ストレッチ教室』は大盛況！7名の方にご参加いただきました！ まずは準備体操でスラックレールを使い身体を伸ばしていきます。 1.普段は乗るスラックレールを手に持ってタオル体操の要領で行いました。自分の力だけでは伸び切らない...