シニア対象 障がいがあってもできる運動はもちろんあります！
今回は高崎市総合福祉センター内の「障害者サポートセンターる〜ぷ」様より御依頼いただきました。 高校生から60歳台までと幅広い年代の方にご参加いただきました(^^) 内容は... 身体を動かすことはもちろんですが、2つの動作を同時にする。「マ...
シニア対象
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シニア対象 初めて公民館で自主サークルが立ち上がる？！
6月より隔週で開催していただいた、高崎市中川公民館でのあしこし健康教室が先週終了しました。 最後に主事さんより、「せっかく運動習慣ができたのにこのまま終わってはもったいないので、自主サークルにして活動を継続しませんか？」と参加者の皆様に提案...
シニア対象 シニアのための脳と体の健康づくり講座
群馬県長寿社会づくり財団様よりご依頼をいただき、前橋市の群馬県社会福祉総合センターでお話させていただきました。その模様が8月6日付の上毛新聞に掲載されました。 今回の参加者様は50〜80代の60名様で、平均年齢は60代後半だったそうです。公...
シニア対象 ふくらはぎは第二の・・・？
毎月恒例の陶豆屋様でのストレッチ教室。今回はリクエストにより「ふくらはぎスペシャル」となりました！ ・硬くなると良くない理由は？ ・なぜ足がつるの？ ・つった時にはどうするの？ ・第2の心臓と言われている理由は？ ・普段からできるケアの方法...
シニア対象 『シニアのための脳と体の健康づくり講座』
群馬県長寿社会づくり財団様の御依頼で、沼田市で2回の実技＆正しい運動法をトレーナー吉田がお伝えしました！ ↑↑↑ 今回は、理事長目線のブログです(^^)※専門知識はありません！ 沼田のシニアの方はなっから元気！男性参加も多く、熱心にご参加く...