シニア対象

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歩行年齢測定セミナー

NPO法人日本健康文化協会の記念すべき最初のセミナーで講師を務めさせていただきました! 歩行年齢の測定とその結果を維持・改善するための方法をお伝えしました! 皆様テストも運動も真剣に取り組んでくださっていました! 上...
シニア対象

イスを使って楽しく筋トレ・脳トレ

地域の生涯学習推進委員の方からご依頼いただき、佐野公民館で筋トレ&脳トレをしてきました! 頭と体のどちらも健康で自分の人生をできるだけ長く!運動は健康寿命を伸ばす一つの手段です^_^ それにしても二階で行われたこの講座、...
お知らせ

陶豆屋様でのストレッチ教室

9月の陶豆屋様での『ストレッチ教室』は大盛況!7名の方にご参加いただきました! まずは準備体操でスラックレールを使い身体を伸ばしていきます。 1.普段は乗るスラックレールを手に持ってタオル体操の要領で行いました。自分の力だけでは伸び...
シニア対象

群馬県板倉町でのシニア向け講座!

群馬県長寿社会づくり財団様よりご依頼いただき、群馬県板倉町に伺いました! 「シニアのための脳と体の健康づくり講座」ということで、このような企画にしては珍しく有料だったにも関わらず、34人の方が来てくださいました! 健康寿命を伸ばすた...
お知らせ

中川あしこし体操クラブ

中川公民館での公民館主催事業(全4回)が終わり、次回からは有志の方で集まって体を動かす「中川あしこし体操クラブ」が改めてスタートです! 地域に根ざした活動が出来ることに感謝^_^
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