お知らせ 高崎市youtube「おうちで公民館」であしこし健康体操
高崎市の公式youtubeチャンネルに動画をアップしていただきました！「こんな情勢で公民館に来られなくても、家でできる運動を！」というオーダーをいただき、前編と後編に分けてアップしてくださっています。 動画を見ながら、家でも体を動かしてみて...
シニア対象
お知らせ 
お知らせ 健康増進・介護予防の動画を作成しました！
群馬県長寿社会づくり財団様のyoutubeチャンネルに、健康増進・介護予防のための運動動画をアップしていただきました！まずは【準備運動編】です！外出自粛は終わりましたが、家でもできる運動をご紹介しておりますのでぜひご覧ください！
シニア対象 歩行年齢測定セミナー
NPO法人日本健康文化協会の記念すべき最初のセミナーで講師を務めさせていただきました！ 歩行年齢の測定とその結果を維持・改善するための方法をお伝えしました！ 皆様テストも運動も真剣に取り組んでくださっていました！ 上毛新聞にも掲載していただ...
シニア対象 イスを使って楽しく筋トレ・脳トレ
地域の生涯学習推進委員の方からご依頼いただき、佐野公民館で筋トレ&脳トレをしてきました！ 頭と体のどちらも健康で自分の人生をできるだけ長く！運動は健康寿命を伸ばす一つの手段です^_^ それにしても二階で行われたこの講座、皆様元気でした♪
お知らせ 陶豆屋様でのストレッチ教室
9月の陶豆屋様での『ストレッチ教室』は大盛況！7名の方にご参加いただきました！ まずは準備体操でスラックレールを使い身体を伸ばしていきます。 1.普段は乗るスラックレールを手に持ってタオル体操の要領で行いました。自分の力だけでは伸び切らない...