子ども対象（未就学児〜高校生） 姿勢のいい中学生に！
群馬県の教育委員会からお声がけいただき、県の体力強化指定校、藤岡市立西中学校にお伺いしました！先週は1、2年生対象に「体幹トレーニング」のお話をさせていただきましたが、今回は3年生も含めた全校生徒（約350人）の皆様に「姿勢」をテーマに学校...
学生
子ども対象（未就学児〜高校生） 
子ども対象（未就学児〜高校生） 高校野球部のトレーニング
今回はミラードリルのご紹介です。二人組になり一人が逃げる、一人が追いかける、というシンプルなものです。 マーカー間であれば横にいくら動いてもいい、というルールです。 15秒しかやりませんが、「相手を振り切ろう」「ついていこう」とすることで、...
子ども対象（未就学児〜高校生） 体力測定は大切
高崎東高校野球部では、定期的に体力測定を行います。 中でも立ち幅跳びは、下肢パワーを測定する大切な項目です。併せてスクワットも測定しておりますが、こちらは筋力の測定です。 パワーと筋力は似て非なるもの…パワーは筋力×スピードと表されます。ス...
子ども対象（未就学児〜高校生） ピースチアフェスタ2018♡
前橋中央イベント広場で開催された『ピースチアフェスタ2018』会場の熱気も実際の気温も暑かった♪ ソーシャルグッド一行は 、午後から参加させていただきました(^^) 持ち時間は15分！テーマは『楽しくできる体幹トレーニング』 チアガール&親...
子ども対象（未就学児〜高校生） 野球部でじゃんけん！
高崎東高校野球部のトレーニングです。じゃんけんからスタートしますが、ふざけているわけではありません。 じゃんけんの勝ち負けの判断、 その時どうするかの判断、 判断に基づいて動き出し、 スタートダッシュの能力、 様々な能力を統合しないと負けて...