ピースチアフェスタ2018♡

前橋中央イベント広場で開催された『ピースチアフェスタ2018』会場の熱気も実際の気温も暑かった♪
ソーシャルグッド一行は 、午後から参加させていただきました(^^)

持ち時間は15分!テーマは『楽しくできる体幹トレーニング』
チアガール&親子&応援に来てくれたお友達♪が一緒にステージを上がって参加してくれました(≧◡≦)実はうちの娘も♡
パパさんの参加もありましたが、あとはほぼ女子♡よっしーの鼻の下ものびのび(笑)
ステージ前は、今回の主催でLRBチアの代表 菊池亜津子さんによる、よっしーの紹介から始まります(^-^)/

まずは、かわいいチアガールに囲まれ、よっしーも緊張?!をほぐします(≧∇≦*)
バランス(片足立ち)

反応(足じゃんけん)

パワーポジションを意識した運動(垂直跳び)

後ろ向きからジャンプして前向き着地♪(回転)
みんなでバシッと決めて終了♡

このメニューにした理由をよっしーに聞いてみました!
Q.テーマは体幹ですが、なぜはじめにバランスなんですか?
A.「体幹」を鍛えるというとイコール腹筋を鍛える、というイメージが強いですが、逆に体幹が弱いとどうなるか?を考えてみると、バランスを崩してしまうことが多いんです。バランスというのは筋力だけではなく、「感覚」が大きく影響しているのでそこにアプローチしました!

Q.メニューのポイントや解説お願いします!
A.猫背にならず、いい姿勢で行うことが基本です!するといい姿勢になるための筋肉がうまく使えるようになります。
また一度バランスが崩れても戻ってくるリカバリー能力も身につけてみてください!

なるほど♪ありがとうございます♪
余談ですが、チアガールが可愛すぎて、娘にミニポンポンをプレゼントしてしまいました(笑)

LRBチア様の情報はこちら
↓↓↓
https://www.facebook.com/lrbcheer/
チアをしたいキッズも募集中〜だそうです♡気になる方はのぞいてみてね
↑↑↑

まだまだ、暑い日が続きそうですね💦暑さに負けず踏ん張ろう!
今回の担当は、理事長でした(((^-^)))

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