前橋中央イベント広場で開催された『ピースチアフェスタ2018』会場の熱気も実際の気温も暑かった♪
ソーシャルグッド一行は 、午後から参加させていただきました(^^)
持ち時間は15分！テーマは『楽しくできる体幹トレーニング』
チアガール&親子&応援に来てくれたお友達♪が一緒にステージを上がって参加してくれました(≧◡≦)実はうちの娘も♡
パパさんの参加もありましたが、あとはほぼ女子♡よっしーの鼻の下ものびのび(笑)
ステージ前は、今回の主催でLRBチアの代表 菊池亜津子さんによる、よっしーの紹介から始まります(^-^)/
まずは、かわいいチアガールに囲まれ、よっしーも緊張?!をほぐします(≧∇≦*)
バランス（片足立ち）
↓
反応（足じゃんけん）
↓
パワーポジションを意識した運動（垂直跳び）
↓
後ろ向きからジャンプして前向き着地♪（回転）
みんなでバシッと決めて終了♡
このメニューにした理由をよっしーに聞いてみました！
Q.テーマは体幹ですが、なぜはじめにバランスなんですか？
Ａ.「体幹」を鍛えるというとイコール腹筋を鍛える、というイメージが強いですが、逆に体幹が弱いとどうなるか？を考えてみると、バランスを崩してしまうことが多いんです。バランスというのは筋力だけではなく、「感覚」が大きく影響しているのでそこにアプローチしました！
Q.メニューのポイントや解説お願いします！
Ａ.猫背にならず、いい姿勢で行うことが基本です！するといい姿勢になるための筋肉がうまく使えるようになります。
また一度バランスが崩れても戻ってくるリカバリー能力も身につけてみてください！
なるほど♪ありがとうございます♪
余談ですが、チアガールが可愛すぎて、娘にミニポンポンをプレゼントしてしまいました(笑)
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チアをしたいキッズも募集中〜だそうです♡気になる方はのぞいてみてね
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まだまだ、暑い日が続きそうですね
暑さに負けず踏ん張ろう！
今回の担当は、理事長でした(((^-^)))
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