ドッジボール

子ども対象(未就学児〜高校生)

立ち幅跳びは下半身パワーの測定!

高崎東高校野球部では、前回の測定から3ヶ月が経過したため、 ベンチプレス、スクワット、デッドリフト、立ち幅跳び、の4種目の測定を実施しました。 動画は前回立ち幅跳びでNo.1だった選手、今回は3%アップという目標に向けて頑張っていました。 ...
子ども対象(未就学児〜高校生)

野球選手は速さも慎重さも大切!

高崎東高校野球部のトレーニングです。 「ダッシュ20本」と言うと、20本を走りきれるように力をセーブすることにもなります。 スピードのトレーニングは、セーブすると体がそのセーブしたスピードを覚えてしまいます。 ということは、トレーニングして...
子ども対象(未就学児〜高校生)

切り返しで反応して重心をコントロールしよう!

高崎東高校野球部のトレーニングです。今回は手を繋いで輪になり、外側の人が輪の一番遠いところにいる人を捕まえる、という種目です。動画でいうと、外側の紺のシャツの選手が鬼、守らなければいけないのは輪の中にいる紺のシャツの選手です。 鬼はとにかく...
子ども対象(未就学児〜高校生)

野球部のマックス測定

高崎東高校の野球部。今年の冬も基礎筋力をつけるためのウエイトトレーニングを行っています。 前回10月の測定から約2ヶ月。まずはやればできるということを感じてもらえればと、トレーナーから目標を設定させてもらいました。 4種目あったのですが、2...
子ども対象(未就学児〜高校生)

野球部の引退試合

サポートに入っている高崎東高校野球部の3年生の引退試合が行われました。 毎年和やかな雰囲気で、でも1・2年生はちょっとマジメに。 それぞれの道に進んでも、ここでの3年間の経験を活かしてください^_^ お疲れ様!