子ども対象（未就学児〜高校生） サイドステップで重心のコントロールをしよう！
襲雷舞踊団のトレーニングにいってきました。今回のトレーニングはサイドステップの往復です。低く、いい姿勢（パワーポジション）で動き続け、上半身も適度に使って動く、切り返しの時に重心を外さないように軸を保つ。そんな狙いを持ってやったトレーニング...
アジリティー
子ども対象（未就学児〜高校生） 
子ども対象（未就学児〜高校生） 高校野球部のトレーニング
今回はミラードリルのご紹介です。二人組になり一人が逃げる、一人が追いかける、というシンプルなものです。マーカー間であれば横にいくら動いてもいい、というルールです。15秒しかやりませんが、「相手を振り切ろう」「ついていこう」とすることで、目で...
お知らせ うごキッズ教室〜かけっこ強化編〜
スポーツに必要なスピード!!多くの競技に「走る！」は重要ですよね☆今回は、秋といえば運動会!!／速く走りたい！速く走っている姿を見たい！＼今年は、8月から運動会対策！19（日）は気温と天気に恵まれての開催でした。普段のうごキッズ教室は、パー...
子ども対象（未就学児〜高校生） 立ち幅跳びでチェック！
高崎東高校野球部のマックス測定(体力測定)の時には、立ち幅跳びも測定しています。この種目、もちろん遠くに飛べばいい記録になるのですが、様々なことがわかります。・全身のパワー・体の使い方・全身が連動しているか・悪い動きのクセがないかなどです。...
お知らせ ただダッシュするだけじゃない！
チームスポーツでは欠かせない「ダッシュ」のトレーニング。高崎東高校野球部でもトレーニングの際は30分ほど行います。チーム戦で連帯責任となります。NPO法人ソーシャルグッドのyoutubeチャンネルでは、部活用のトレーニング動画も配信しており...