立ち幅跳びでチェック！

高崎東高校野球部のマックス測定(体力測定)の時には、立ち幅跳びも測定しています。
この種目、もちろん遠くに飛べばいい記録になるのですが、様々なことがわかります。

・全身のパワー
・体の使い方
・全身が連動しているか
・悪い動きのクセがないか

などです。いい記録の選手は全てクリアしている事が多いです。

この動画の選手、跳ぶ瞬間に左の膝が内側に入るのがわかりますでしょうか？そして着地でも同じ現象が起こります。
運動の業界では、knee in-toe outと言い、膝が内側を向き、つま先が外側を向く現象です。
パフォーマンスが落ちるだけでなく、膝の障害を起こしやすくする動きです。

測定では本気で動きますので、本当の動きのクセが出てきます。修正するために必要なことを伝えました！