子ども対象（未就学児〜高校生） 立ち幅跳びは下半身パワーの測定！
高崎東高校野球部では、前回の測定から3ヶ月が経過したため、ベンチプレス、スクワット、デッドリフト、立ち幅跳び、の4種目の測定を実施しました。動画は前回立ち幅跳びでNo.1だった選手、今回は3％アップという目標に向けて頑張っていました。結果は...
体幹
子ども対象（未就学児〜高校生） 
子ども対象（未就学児〜高校生） フォレスト放課後デイのブログにて
毎週月曜はフォレストの日、ということでもう1年以上続けて入らせていただいております。そして伺った時は毎回ブログを書いてくださいます。保護者の方もかなり見ていらっしゃるそうです。「感覚統合」「集団行動」「ルール（規則）の理解と遵守」「自己肯定...
シニア対象 公民館で歩行年齢測定！
先週に引き続き、2回目の榛名公民館出張でした！今回は歩行年齢測定をすることになっていたので、理事長と二人でお伺いしました！・片足立ち上がりテスト・2ステップテスト・Timed Up & Go・ファンクショナルリーチという4つの体力チェックを...
お知らせ ダンスでももちろん基礎体力が大切
襲雷舞踊団の練習では、ウォーミングアップで筋トレを導入していただいています。写真は腹筋の様子です。この日はちょうど今村組の方がダンスの指導にいらしていて、一緒に話を聞くチャンスをいただきました。感覚的な話が多かったのですが、スポーツパフォー...
子ども対象（未就学児〜高校生） 野球選手は速さも慎重さも大切！
高崎東高校野球部のトレーニングです。「ダッシュ20本」と言うと、20本を走りきれるように力をセーブすることにもなります。スピードのトレーニングは、セーブすると体がそのセーブしたスピードを覚えてしまいます。ということは、トレーニングしているの...