先週に引き続き、2回目の榛名公民館出張でした！
今回は歩行年齢測定をすることになっていたので、理事長と二人でお伺いしました！
・片足立ち上がりテスト
・2ステップテスト
・Timed Up & Go
・ファンクショナルリーチ
という4つの体力チェックを行い、歩行に関する能力を総合的に判断するものです。
脳年齢、血管年齢、肌年齢などの歩行バージョンと考えていただければわかりやすいと思います。
筋力・バランス・柔軟性などの体力要素と、方向転換・加速減速・立ち上がり・座り込みなどの動作要素が組み合わさっているとてもいい測定です。
みなさま楽しみながら測定されていました！中にはマイナス20歳以上の方もいて、ホクホク顔でお帰りになられました♪
来週も榛名公民館にお伺いします！
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