お知らせ ダンスでももちろん基礎体力が大切
襲雷舞踊団の練習では、ウォーミングアップで筋トレを導入していただいています。写真は腹筋の様子です。この日はちょうど今村組の方がダンスの指導にいらしていて、一緒に話を聞くチャンスをいただきました。感覚的な話が多かったのですが、スポーツパフォー...
ストレッチ
お知らせ 
子ども対象（未就学児〜高校生） 野球選手は速さも慎重さも大切！
高崎東高校野球部のトレーニングです。「ダッシュ20本」と言うと、20本を走りきれるように力をセーブすることにもなります。スピードのトレーニングは、セーブすると体がそのセーブしたスピードを覚えてしまいます。ということは、トレーニングしているの...
シニア対象 高崎市榛名公民館でのあしこし健康教室！
昨年に引き続き、榛名公民館に呼んでいただきました！昨年は2回、今年は3回。とてもありがたいです。1回目は健康についての講座と、歩きながらの脳トレとストレッチで楽しく体を動かしていただきました！2回目は歩行年齢を測定し、フィードバックと維持・...
お知らせ 上毛新聞に掲載されました！
2018年2月16日付の上毛新聞「開拓者たち」というコーナーに掲載いただきました。取材でお話しさせていただいた、トレーナーになった経緯、群馬に関わった理由、独立から現在までをまとめてくださっています。今まで関わってくださった皆様のおかげで、...
シニア対象 ストレッチの後はハーブティーをいかが？
毎月第三木曜は、ミニティーレッスン付きストレッチ教室。高崎市石原町にある陶豆屋さんで開催させていただいております。今回はリピーターの方を含む5名様のご参加をいただきました。この距離感ですので、ざっくばらんにその場で話をしながら必要なストレッ...