ストレッチの後はハーブティーをいかが?

毎月第三木曜は、ミニティーレッスン付きストレッチ教室。
高崎市石原町にある陶豆屋さんで開催させていただいております。
http://toutouya.ocnk.net

今回はリピーターの方を含む5名様のご参加をいただきました。
この距離感ですので、ざっくばらんにその場で話をしながら必要なストレッチや簡単な筋トレをお伝えしております。

ストレッチの後はティーマスターゴールドの鈴木様によるミニティーレッスン。
今回は「バーボンバニラ」というルイボスティーをチョイスしてくださいました。バニラビーンズが入っているハーブティーでノンカフェイン、鉄分が豊富で貧血予防効果も期待できるとのこと。
そしてなんと最近では、認知症予防にも効果があるかも?!と言われているそうです。

バニラのほんのり甘い香りの中で、ゆったりとした時間を過ごせました^^

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