シニア対象 長寿センターでの脳トレ＆筋トレ！
本日は高崎市六郷長寿センターでの教室でした！どこに行っても驚かれる「ウォーキングをすると筋肉が落ちる」というお話。これを広めることが健康寿命を伸ばす一つのポイントですね！
筋トレ
シニア対象 
シニア対象 公民館で楽しいエクササイズ教室☆
目、手、頭を使ったラダートレーニング！スラックレールでバランス＆体幹トレーニング！高崎市の東部公民館にて全4回の「楽しいエクササイズ教室」を担当させていただきました！12月に2回、1月に2回と年末年始を挟みましたが、たくさんの方にご参加いた...
シニア対象 長寿センターの皆様は健康意識が高い！
高崎市中川長寿センターでのあしこし健康教室でした！もともと体操が組まれている時間帯での開催ということもあり、54人もの方にご参加いただきました！皆様大変熱心で、メモを取りながら聞いてくださる方もいらっしゃいました！生活の中に運動を少しでも取...
お知らせ 日本健康美容協会様でのセミナー！
美容と運動は関係がありそうでしょうか？大いにあると思っています。運動によって血行が良くなる、新陳代謝が良くなる、姿勢が良くなる、精神的にも明るくなる・・・など様々な効果があることが証明されています。業界ではよく「美と健康」というくくりで色々...
お知らせ ときめき群馬の表紙に！
群馬県長寿社会づくり財団が発行する「ときめき群馬」の表紙に載せていただきました！めくると、夏に沼田と前橋の会場でお話しさせていただいた内容で、1ページ半の特集も組んでいただきました！「室内でできる体操で、運動不足を解消しよう！」という特集で...