シニア対象 長寿センターでの脳トレ＆筋トレ！
本日は高崎市六郷長寿センターでの教室でした！ どこに行っても驚かれる「ウォーキングをすると筋肉が落ちる」というお話。 これを広めることが健康寿命を伸ばす一つのポイントですね！
介護予防
シニア対象 
お知らせ 初めてのサークル立ち上げ！
6〜7月まで高崎市の中川公民館で教室を持たせていただき、この度その参加者様を中心にサークルが立ち上がりました！ その名も「中川あしこし体操クラブ」！ 参加してくださる皆様、立ち上げにあたりご尽力いただいた主事の竹内様、本当にありがとうござい...
シニア対象 シニアのための脳と体の健康づくり講座
群馬県長寿社会づくり財団様よりご依頼をいただき、前橋市の群馬県社会福祉総合センターでお話させていただきました。その模様が8月6日付の上毛新聞に掲載されました。 今回の参加者様は50〜80代の60名様で、平均年齢は60代後半だったそうです。公...
シニア対象 ふくらはぎは第二の・・・？
毎月恒例の陶豆屋様でのストレッチ教室。今回はリクエストにより「ふくらはぎスペシャル」となりました！ ・硬くなると良くない理由は？ ・なぜ足がつるの？ ・つった時にはどうするの？ ・第2の心臓と言われている理由は？ ・普段からできるケアの方法...
シニア対象 『シニアのための脳と体の健康づくり講座』
群馬県長寿社会づくり財団様の御依頼で、沼田市で2回の実技＆正しい運動法をトレーナー吉田がお伝えしました！ ↑↑↑ 今回は、理事長目線のブログです(^^)※専門知識はありません！ 沼田のシニアの方はなっから元気！男性参加も多く、熱心にご参加く...