「トレーニング」と言っても様々な種類があります。
ジョギング、ランニングなどの有酸素運動
ダッシュ、筋トレなどの無酸素運動
ラジオ体操やストレッチなどのような柔軟性を改善する運動
五感を使って行う神経系の運動（スポーツはここ）
ヨガなどのようにゆったりとした動きで精神を整えるもの
他にもたくさんありますが、大切なのは「トレーニングは体だけを鍛えているわけではない」とうことです。
体を動かすには（イメージだけでも）、脳が指令を出す必要があります。ということは脳を鍛えれば動きが変わるということになります。
当法人の活動は様々な方に受けていただいていますが、シニアの認知症予防、子どもの運動能力開発、障害児の運動指導などは特に「脳」を鍛えることが必要だと考えております。
それを裏付けるのにとてもいい本に出会いました。やっていることが間違っていないと確信できるものです。
たくさんの方にお役に立てるようこれからも進んでいきます！
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