日々の出来事 最近の勉強事情・・・
「トレーニング」と言っても様々な種類があります。 ジョギング、ランニングなどの有酸素運動 ダッシュ、筋トレなどの無酸素運動 ラジオ体操やストレッチなどのような柔軟性を改善する運動 五感を使って行う神経系の運動（スポーツはここ） ヨガなどのよ...
福利厚生
日々の出来事 
シニア対象 ふくらはぎは第二の・・・？
毎月恒例の陶豆屋様でのストレッチ教室。今回はリクエストにより「ふくらはぎスペシャル」となりました！ ・硬くなると良くない理由は？ ・なぜ足がつるの？ ・つった時にはどうするの？ ・第2の心臓と言われている理由は？ ・普段からできるケアの方法...
シニア対象 藤岡ロータリークラブでお話させていただきました！
先日、経営者の方が多く活動されている『藤岡ロータリークラブ』にて卓話を担当させていただきました。 テーマは『体との対話で気づくことと運動の可能性』。 日頃、身体を動かした方が良いのは知っているが、自分の弱いところや筋肉のつき方、バランスが良...
日々の出来事 「うちの会社にはトレーナーがついてるから」
法人契約をしてくださっている高崎市の株式会社インターゾーン様。いつもありがとうございます。 鏡山社長がかなり前にブログを書いてくださっていました・・・気づかず失礼いたしました！ 「うちの会社にはトレーナーがついてるから、体のことや運動の相談...