うつ

日々の出来事

メンタルクリニック併設のデイでも運動で笑顔に^^

昨日は高崎市福島町にある中泉メンタルクリニックに併設の「リワークデイケアぐんま」様で、 運動プログラムを入れていただきました! 頭を使って体を動かす、バランスをとる、体幹を意識するという、感覚統合を特に意識したプログラムを実施。 病気療養中...
日々の出来事

最近の勉強事情・・・

「トレーニング」と言っても様々な種類があります。 ジョギング、ランニングなどの有酸素運動 ダッシュ、筋トレなどの無酸素運動 ラジオ体操やストレッチなどのような柔軟性を改善する運動 五感を使って行う神経系の運動(スポーツはここ) ヨガなどのよ...