ストレッチで肩がポカポカしてきます☆

 

定期開催の陶豆屋さんで『ストレッチ教室』久しぶりに参加した私(理事長)のリポートです(^-^)/

テーマは、いつも参加メンバーの方の「声」によって決まります♪今回のテーマは『肩の動きを良くするストレッチ』でした。
※メンバーには初めて参加の方もいらっしゃいます。

んっ!?何で決まってないの!?
↑↑↑
そうですよね!普通は、テーマがあって参加募集すると思います…が!
この教室では、みんなで決めます!
ココ?どこ?そこ?
この時間も大切にしています!実は皆さんの会話をトレーナーが聞いて、参加メンバーに合うようにメニューを組み立てているんですよね?トレーナー?

ーーーーーーーーー
はい、トレーナーの吉田です。皆様痛いところや気になるところは様々なのですが、その中からお話しながら共通点を見つけていきます。
今回であれば「肩が痛い」という参加者様がいらっしゃったのですが、肩が気になるということは、肩甲骨や首の動きがよくない可能性が高いです。また、姿勢が良くないことも考えられます。
この辺りまで範囲に含めると、ほとんど皆様に必要なストレッチが出てきますので、必要な理由と一緒にいくつかご紹介して行くスタイルです。
ただ「ストレッチ教室」という名前が付いていますが、定期的に集まって顔を見てお話をし、そして少し体を動かしておいしいお茶を飲む。これがとてもいいことなんじゃないかと考えています^^
ーーーーーーーーー
和気あいあいとリラックスしながらが1番ですね♪

今回久しぶりに参加しての感想は、皆さんココで聞いたことを初めて参加された方に伝えてくださっていることがとても嬉しい♡(≧◡≦)
この教室を通して、知らない人同士に繋がりが生まれいることが嬉しいです(^^)
場所も人も出会いに感謝です♡ありがとうございます♪

今回の内容、肩周りのストレッチはこちら↓↓↓その場でホワイトボードに書き書き_φ(^_^

ティーマスタゴールドの鈴木剛一郎様セレクトの今回のティーは『チャイ』
ストレッチの内容を聞いて、血行が良くなるものを選んでくださいました!
しかも、今回は『アイスチャイ』
抽出方法は…約20gの茶葉を2Lのお水で24時間じっくりすることでスパイス成分を逃さず抽出できるそうです!

ミルクもシロップも入っていないチャイ♪私は初体験でした(≧◡≦)
チャイ本来のスパイスが感じられとても爽やかでしたよ♪
スパイスの風味が苦手な方はミルクやシロップを入れても良いのだとか(^^)

そして、陶豆屋さんでかき氷はじめました〜♪
かき氷+生クリームに紅茶の茶葉が振りかけられ…シロップは3種類♡
興味のある方は是非、陶豆屋へGo〜

次回のストレッチ教室は9/13(木)です(^^)
当日参加も可能ですが、予約も受けております♪
新規の参加希望の方はお手数ですが、こちらからよろしくお願いいたします♪↓↓↓

陶豆屋(高崎市石原町)
027-327-4151
「ストレッチ教室に申し込みたい」とお伝えいただくとスムーズです♪
https://toutouya.com

コメント

  1. この記事へのコメントはありません。

  1. この記事へのトラックバックはありません。

コメントするためには、 ログイン してください。

注目の記事!

  1. 作りませんか?こちらの法人様では、子どもの体づくりや大人の身体のメンテナンスのために投資をされていま…
  2. 毎月一回の陶豆屋様(高崎市石原町)でのストレッチ教室。今回はリピーターのお二人がいらしてく…
  3. 先週から始まった本気の企画です。この1週間の変化や取り組んだことを報告しあい、それをトレーナ…
PAGE TOP