高崎東高校野球部にも一年生が入ってきました！初々しいなぁ！上級生にもこんな時期があったんだなぁ！と思いながら話をしています。
野球を楽しくやる、ということが目的なら、トレーニングは必要ありません。
もっと速い球を投げたい、もっと遠くまで飛ばしたい、もっと脚が速くなりたい、
というようなパフォーマンス向上のためにはトレーニングが必要ですね。
さらに上手くなるためには、それなりの練習量に耐えられる体が必要です。
そのための体力づくりや、負荷がかかってもケガをしないためには筋力も必要です。
パフォーマンス向上とケガの予防の両方のために、一年生はまずは自分の体重をしっかりと支えられる体づくりをしていきます。
一見体が出来ているように見えても、持て余してしまったり、上手く使えない選手もいます。
自分の体を理解する、という部分でも、トレーニングはとても重要だと考えています。
頑張れ！一年生！
もちろん見本になる上級生も頑張れ！＾＾
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