横への体重移動は野球の鍵!

高崎東高校野球部のトレーニングでした。今回は片足で行う左右へのジャンプ。

バッティングで踏み込む時、
ピッチングで踏み出す時、
守備でグローブとは逆方向で捕球する時、
リードから盗塁か帰塁かの1歩目・・・

このように野球は左右への体重移動が多いスポーツです。

そこでそのような状態の時に1歩目を速く・強く・バランスを崩さないようにするための種目を入れております。
上のような場面で活かしてもらえるようになると嬉しいですね♪

※「誰かがバランスを崩して両足をついたらもう一回」と声をかけてありますので、ある程度?真剣なのが伝わるでしょうか?^^

スポーツで使える様々なトレーニングをyoutubeにアップしております。ご興味のある方はこちら!
https://www.youtube.com/playlist?list=PLdvmgg-u7-coWSe48d-A22V-9CxGxT9hX

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