高崎東高校野球部のトレーニングでした。今回は片足で行う左右へのジャンプ。
バッティングで踏み込む時、
ピッチングで踏み出す時、
守備でグローブとは逆方向で捕球する時、
リードから盗塁か帰塁かの1歩目・・・
このように野球は左右への体重移動が多いスポーツです。
そこでそのような状態の時に1歩目を速く・強く・バランスを崩さないようにするための種目を入れております。
上のような場面で活かしてもらえるようになると嬉しいですね♪
※「誰かがバランスを崩して両足をついたらもう一回」と声をかけてありますので、ある程度？真剣なのが伝わるでしょうか？＾＾
スポーツで使える様々なトレーニングをyoutubeにアップしております。ご興味のある方はこちら！
https://www.youtube.com/playlist?list=PLdvmgg-u7-coWSe48d-A22V-9CxGxT9hX
コメント