高崎市総合福祉センター内のシルバーセンターより、健康講座のご依頼をいただきました。
昨年は社会大学の講座も担当させていただきました。
その時に来てくださった方が、またたくさん来てくださり嬉しかったです♪
体を使った脳トレ、鬼石モデルの体操、家でもできる筋トレとストレッチ、質疑応答の時間も積極的に参加してくださいました。
「シルバーセンター に初めて来た！」という方もいらっしゃいました。
健康づくりの活動がたくさんあるそうなので、これをキッカケに外出先を増やしていただき、アクティブな生活を送っていただければと思います！
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