ストレッチの後の紅茶

毎月一回の陶豆屋様でのストレッチ教室。今回はリピーターとご紹介の方の4名様でした。

少ない人数なので、その場の流れで話す内容を考えてお話しできます。

今回は片足バランステストを行って、それに有効なトレーニングをお伝えしました^_^

紅茶はウィンターメルヘン。シナモン、オレンジピール、八角などのスパイスが入っていて、さっぱり飲みやすかったです。今の時期、体を温めるにはいいですね☆

少しずつ広まってありがたいです^_^