片脚でイスから立ち上がれますか?

片脚でイスから立ち上がれますか?
今月のあしこし健康教室では、歩行年齢を測定します。
テストの一つ目の項目は片脚立ち上がりテスト。
40→30→20→10センチと片脚で行なっていきます。立ち上がって3秒はバランスを取ってキープです。

40センチは身近なイスの座面とほぼ同じです。皆様もぜひチャレンジしてみてください!
これができたら女性は30代、男性は40代のあしこし!

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