足首捻挫を軽視すると・・・

襲雷舞踊団様のコンディショニングです。足首の捻挫を甘くみている方、いらっしゃいませんか?
痛くてもできてしまうレベルで「気合いでなんとかなる」と続けていると大変なことになります。

再発・悪化のリスクだけでなく、痛みの慢性化、アキレス腱炎、ふくらはぎの肉離れ、スネの骨膜炎→疲労骨折、股関節痛、腰痛など、かばって動くことで、他の場所にも影響が出てくることになります。

火事は最小限にとどめ、延焼を防ぐことが大事、ということです。ケガの初期対応とリハビリは大事です!

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