子ども対象（未就学児〜高校生） new！ウォーミングアップ☆
ダンスの団体襲雷舞踊団様の指導も4ヶ月目、ウォーミングアップを夏バージョンに進化させました！今回のテーマは「身体を効率よく使う」です！しなやかに、でもキメるところはバシッとキメることがダンスでは必要になります。そうなるためのウォーミングアッ...
競技者対象
子ども対象（未就学児〜高校生） 
子ども対象（未就学児〜高校生） スタートダッシュと反応！
明和県央高校ラグビー部の指導で、AチームとBチームの狭間で悩んでいる選手から相談を受けました。「速くタックルに入れるようになりたいんです！何かいいメニューください！」ということで、ポジションや反応の特性を考えてこんな感じにしてみました！頑張...
シニア対象 バランス調整、ストレッチ＆トレーニング
個別の運動指導では、可動域・筋力・柔軟性・動作などを細かく見ることができます。こちらのサッカー選手は月に一度の指導で、チェックとメニュー処方を行っております。昔負った膝のケガから、そこをかばって身体のバランスが少しずつズレて新たなケガを誘発...
子ども対象（未就学児〜高校生） ここでも感じる「姿勢」の大切さ
サポートに入らせていただいている襲雷舞踊団様。秋の本番に向けて今年の新曲の練習が進んでいます。踊りを見ていると基本となっている姿勢があります。基本というだけあってその姿勢から多くの動きがスタートしているわけで、そこにどれだけ自然に、無理なく...
子ども対象（未就学児〜高校生） 小学生にもパワーポジション！
先日トレーニング指導に入らせていただいたチアリーディングチームLRBCheer様に、指導内容の動画をお届けしました！このチームの専用ウォーミングアップ動画です！一度話をしただけでは「どうだったっけ？」となってしまうので、指導内容、ポイント、...