社会人対象

よっしーのつぶやき

ダンスにもスラックレール☆

よさこいダンス襲雷舞踊団のトレーニングでスラックレールを使いました。バランスを取る軸作りだけでなく、動きの中で軸をブラさないトレーニングにも使えます♪
シニア対象

公民館で楽しいエクササイズ教室☆

目、手、頭を使ったラダートレーニング!スラックレールでバランス&体幹トレーニング!高崎市の東部公民館にて全4回の「楽しいエクササイズ教室」を担当させていただきました!12月に2回、1月に2回と年末年始を挟みましたが、たくさんの方にご参加いた...
シニア対象

わくわく脳トレ♪

高崎市障害者サポートセンターる〜ぷ様より、障害のある方を対象としたセミナーに講師として呼んでいただきました。障害があってもなくても、楽しみながら体を動かすことは体にとって好影響があります!そして実施する内容は、シニアやうごキッズ教室でいつも...
子ども対象(未就学児〜高校生)

ダンスに必要な「体幹」って?

高崎のよさこいチーム襲雷舞踊団の体幹トレーニングでもスラックレールを使用しています。手足は動いても軸はブレない、自分の中心がどこだかわかっている、という状態を目指しています。「手先を走らせる、スピードのある動きから一瞬で止める、動きにメリハ...
お知らせ

日本健康美容協会様でのセミナー!

美容と運動は関係がありそうでしょうか?大いにあると思っています。運動によって血行が良くなる、新陳代謝が良くなる、姿勢が良くなる、精神的にも明るくなる・・・など様々な効果があることが証明されています。業界ではよく「美と健康」というくくりで色々...