お知らせ ストレッチと紅茶で健康になりましょう＾＾
毎月恒例、紅茶&ストレッチ教室をロンネフェルト紅茶 高崎 陶豆屋さんで開催しました！今回はマラクージャ グレナディージョというインドの紅茶。タンニンが入っており、インフルエンザ予防に効果的。紅茶でうがいをするといいのは、この成分のお陰。カフ...
日々の出来事
お知らせ 
子ども対象（未就学児〜高校生） 襲雷舞踊団のコンディショニング！
襲雷舞踊団のコンディショニング！このメンバー、右足首の捻挫の後に演舞が続きちょっと無理をしてしまった結果、右膝の動きが悪くなってしまいました…beforeの動画、本人は同じように動かしているつもりなんです！このまま踊っていてはまた次のケガに...
シニア対象 介護予防教室の内容は？
公民館での介護予防教室、高崎市東公民館では6回シリーズです。2回目の今回は、片脚立ち上がりテスト運動の種類運動の効果運動の順番というお話と、頭と身体を使いながら楽しめる運動、群馬県が押している筋力アップの体操を行いました！教室の前に掲示して...
シニア対象 5月スタート二つ目の介護予防教室！
5月スタートの公民館での介護予防教室、二つ目です！こちらは全4回の日程でお話をいただきました！別の公民館からのご紹介と、前職のお客様がプッシュしてくださったお陰で実現しました！ありがとうございます！このような形で色々な場所に行かせていただき...
子ども対象（未就学児〜高校生） 野球部のトレーニング！
高崎東高校野球部のトレーニングの締めはプッシュアップです。全員で一緒にやると、3年生はやはり2年間頑張って来ただけあることがよくわかります。1年生は姿勢が取れません。自分の体重を正しい姿勢で支えるということは大変なことがよくわかります。同じ...