子ども対象（未就学児〜高校生） 姿勢改善の意識
高崎東高校野球部のトレーニング。ウエイトトレーニングは野球のための体づくりのベースです。中央の選手。他の選手がやっている姿を見ている姿勢がいい！実は姿勢が悪いことで色々な障がいが出て、お休みをすることになってしまったんです。以前から「姿勢を...
野球部
子ども対象（未就学児〜高校生） 
子ども対象（未就学児〜高校生） 高校野球部のトレーニング
今回はミラードリルのご紹介です。二人組になり一人が逃げる、一人が追いかける、というシンプルなものです。マーカー間であれば横にいくら動いてもいい、というルールです。15秒しかやりませんが、「相手を振り切ろう」「ついていこう」とすることで、目で...
子ども対象（未就学児〜高校生） 体力測定は大切
高崎東高校野球部では、定期的に体力測定を行います。中でも立ち幅跳びは、下肢パワーを測定する大切な項目です。併せてスクワットも測定しておりますが、こちらは筋力の測定です。パワーと筋力は似て非なるもの…パワーは筋力×スピードと表されます。スクワ...
子ども対象（未就学児〜高校生） 野球部でじゃんけん！
高崎東高校野球部のトレーニングです。じゃんけんからスタートしますが、ふざけているわけではありません。じゃんけんの勝ち負けの判断、その時どうするかの判断、判断に基づいて動き出し、スタートダッシュの能力、様々な能力を統合しないと負けてしまいます...