シニア対象 歩行年齢測定セミナー
NPO法人日本健康文化協会の記念すべき最初のセミナーで講師を務めさせていただきました！歩行年齢の測定とその結果を維持・改善するための方法をお伝えしました！皆様テストも運動も真剣に取り組んでくださっていました！上毛新聞にも掲載していただきまし...
健康
シニア対象 
シニア対象 長寿センターでの脳トレ＆筋トレ！
本日は高崎市六郷長寿センターでの教室でした！どこに行っても驚かれる「ウォーキングをすると筋肉が落ちる」というお話。これを広めることが健康寿命を伸ばす一つのポイントですね！
シニア対象 公民館で楽しいエクササイズ教室☆
目、手、頭を使ったラダートレーニング！スラックレールでバランス＆体幹トレーニング！高崎市の東部公民館にて全4回の「楽しいエクササイズ教室」を担当させていただきました！12月に2回、1月に2回と年末年始を挟みましたが、たくさんの方にご参加いた...
シニア対象 わくわく脳トレ♪
高崎市障害者サポートセンターる〜ぷ様より、障害のある方を対象としたセミナーに講師として呼んでいただきました。障害があってもなくても、楽しみながら体を動かすことは体にとって好影響があります！そして実施する内容は、シニアやうごキッズ教室でいつも...
シニア対象 長寿センターの皆様は健康意識が高い！
高崎市中川長寿センターでのあしこし健康教室でした！もともと体操が組まれている時間帯での開催ということもあり、54人もの方にご参加いただきました！皆様大変熱心で、メモを取りながら聞いてくださる方もいらっしゃいました！生活の中に運動を少しでも取...