お知らせ うごキッズ教室が新聞記事に！
先日取材を受けましたぐんま経済新聞様に「うごキッズ教室」の記事を掲載していただきました！多くの方に知っていただきたいのでとてもありがたいです！うごキッズに伴って子どもの体や運動についてのブログも書いていますので、ご興味のある方はぜひご覧にな...
トレーナー
お知らせ 
お知らせ 紅茶とストレッチは相性抜群♪
高崎市石原町の陶豆屋様（）にて月一回の紅茶＆ストレッチ教室でした。「筋力を付けたい」「姿勢を良くしたい」というオーダーがあり、トレーニングとストレッチをお伝えしました。動いた後は、”ウインターメルヘン”というシナモンとオレンジピールが香る、...
シニア対象 ストレッチの後の紅茶
毎月一回の陶豆屋様でのストレッチ教室。今回はリピーターとご紹介の方の4名様でした。少ない人数なので、その場の流れで話す内容を考えてお話しできます。今回は片足バランステストを行って、それに有効なトレーニングをお伝えしました^_^紅茶はウィンタ...
日々の出来事 ラジオが一区切り！
毎月第1水曜はラジオの日！ということで、MC安藤 淳子さんにお声がけいただいて始まったお仕事。12月で一区切りとなりました！いつもお題を一緒に考えて、話しやすいように導いてくださいました。ラジオでも伝わるような実技を交えて、毎月お話させてい...
子ども対象（未就学児〜高校生） 野球部のマックス測定
高崎東高校の野球部。今年の冬も基礎筋力をつけるためのウエイトトレーニングを行っています。前回10月の測定から約2ヶ月。まずはやればできるということを感じてもらえればと、トレーナーから目標を設定させてもらいました。4種目あったのですが、2〜3...