シニア対象 公民館で歩行年齢測定！
先週に引き続き、2回目の榛名公民館出張でした！今回は歩行年齢測定をすることになっていたので、理事長と二人でお伺いしました！・片足立ち上がりテスト・2ステップテスト・Timed Up & Go・ファンクショナルリーチという4つの体力チェックを...
健康寿命
シニア対象 
シニア対象 高崎市榛名公民館でのあしこし健康教室！
昨年に引き続き、榛名公民館に呼んでいただきました！昨年は2回、今年は3回。とてもありがたいです。1回目は健康についての講座と、歩きながらの脳トレとストレッチで楽しく体を動かしていただきました！2回目は歩行年齢を測定し、フィードバックと維持・...
お知らせ 上毛新聞に掲載されました！
2018年2月16日付の上毛新聞「開拓者たち」というコーナーに掲載いただきました。取材でお話しさせていただいた、トレーナーになった経緯、群馬に関わった理由、独立から現在までをまとめてくださっています。今まで関わってくださった皆様のおかげで、...
シニア対象 ストレッチの後はハーブティーをいかが？
毎月第三木曜は、ミニティーレッスン付きストレッチ教室。高崎市石原町にある陶豆屋さんで開催させていただいております。今回はリピーターの方を含む5名様のご参加をいただきました。この距離感ですので、ざっくばらんにその場で話をしながら必要なストレッ...
シニア対象 榛名でスノーシューその2
榛名湖温泉ゆうすげ様とのコラボ企画。榛名でスノーシュー体験今年2回目でした。この企画の時は運良く晴れることが多く、いつも「榛名ブルー」の下で実施することができます！今年は榛名湖の上に出ることができ、大きなつららを見ることもでき、たくさんの動...