シニア対象 公民館で楽しいエクササイズ教室☆
目、手、頭を使ったラダートレーニング！ スラックレールでバランス＆体幹トレーニング！ 高崎市の東部公民館にて全4回の「楽しいエクササイズ教室」を担当させていただきました！12月に2回、1月に2回と年末年始を挟みましたが、たくさんの方にご参加...
高崎
シニア対象 
シニア対象 長寿センターの皆様は健康意識が高い！
高崎市中川長寿センターでのあしこし健康教室でした！ もともと体操が組まれている時間帯での開催ということもあり、54人もの方にご参加いただきました！ 皆様大変熱心で、メモを取りながら聞いてくださる方もいらっしゃいました！ 生活の中に運動を少し...
子ども対象（未就学児〜高校生） ダンスに必要な「体幹」って？
高崎のよさこいチーム襲雷舞踊団の体幹トレーニングでもスラックレールを使用しています。手足は動いても軸はブレない、自分の中心がどこだかわかっている、という状態を目指しています。「手先を走らせる、スピードのある動きから一瞬で止める、動きにメリハ...
お知らせ スラックレールの乗り方動画作ってみた！
youtuber風のタイトルにしてみました（笑）最近頻繁に出てくる新しいバランス系トレーニングツールのスラックレール。ただのカマボコに見えますが、ちゃんと乗ればしっかり効果が出せます。ということで、簡単に乗り方の動画を作ってみました。 これ...
日々の出来事 西郷どん生誕の地TRIP その5(終)〜達成〜
残り９日、あと286kmのところで、夜ランを頑張っていたお一人が捻挫してしまうというまさかのアクシデントが発生！グループメッセージの中で、現在の状況を伺い、応急処置の方法をお伝えしました。サッカーをずっとされている方で「いつもこんな感じなん...