公民館であしこし健康教室！

高崎市の下里見公民館から依頼をいただき、健康・運動・元気担当のスポーツトレーナーがお話させていただきました！

・頭も身体も元気になる体操
・足腰年齢のチェック
・筋肉をつけるトレーニング
・姿勢を良くするストレッチ
などなど、盛り沢山でお伝えしてきました！

この様な活動をコツコツと続けていこうと思います！
ぜひご活用ください！