高崎市の北公民館にお声がけいただき、持久走対策の講座を担当させていただきました！
2コマ、合計約20人の小学生と楽しみながら運動しました！
学校で行う持久走の練習といえば、「校庭○周走ろう！」というものが思いつくと思います。
ただこれ、苦手な子にとってはちょっと厳しい練習だと思いませんか？大変さしかないような・・・
持久力をつけるには、運動の中で心臓がドキドキする必要があります。ただジョギングではドキドキまでいかないことが多いです。
そこで楽しく運動しながらスタミナがついた方がいいじゃない！と考えるわけです。走るだけでなくゲーム要素が入ったものの方が、「楽しくて体を動かしていたらスタミナもついちゃった！」となりますよね。
その最たるものが「鬼ごっこ」です。よっしーは本気で逃げます。子ども達は本気で追いかけます。息は切れますが、みんな必死です。
そうなればスタミナもつきますよ＾＾
およびいただきありがとうございました！
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