チアリーディングチーム、Twincle Planetsのトレーニングは月一で呼んでいただいております！
「チアに活かせる体幹トレーニングをしたい！」というオーダーです。
写真では四股を踏んでいます。足を上げる柔軟性、その時姿勢を崩さないバランス能力、おろした時にしっかりと体重を安定して受け止められる筋力をつけていきます。みんな結構苦労してました＾＾
終了後、「1ヶ月後までに何をしておけばいいですか？」と聞かれたので、「これを完璧にできると思って次のプログラムを考えてくるね」と伝えました。このチームはとても真面目なので、きっと課題はクリアしてくれるでしょう！
来月が楽しみです♪
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