筋力にスピードをつけてパワーにする

高崎東高校野球部のトレーニングです。スポーツの業界では、パワーと筋力は分けて考えます。

筋力×スピード＝パワー

という公式です。この冬でつけた筋力にスピードの要素を入れてトレーニングします。
それを野球の動きに即した形で入れることで、野球に役立つパワーのトレーニングにしていくということになります。

トレーナーが入るのは月に3回。前回の測定で、トレーニングすれば筋力が上がることは皆分かっているので、
「野球に活かす」ということを意識して普段から自主トレもできるように話をしていきます。