恒例のリレー形式でのスピードトレーニング。高崎東高校野球部です。
スタートは仰向け
立ち上がってダッシュ
減速、切り返し、再加速
姿勢を低くして切り返し、重心移動
再加速
様々な要素を入れています。
スタートの反応が悪い
起き上がり動作が遅い
体が立って加速できない
腕がうまく振れていない
減速・切り返しで軸がブレてしまう
ムービーだとたくさんのポイントが身につきます。うまく修正して速くなってもらいます。
恒例のリレー形式でのスピードトレーニング。高崎東高校野球部です。
スタートは仰向け
立ち上がってダッシュ
減速、切り返し、再加速
姿勢を低くして切り返し、重心移動
再加速
様々な要素を入れています。
スタートの反応が悪い
起き上がり動作が遅い
体が立って加速できない
腕がうまく振れていない
減速・切り返しで軸がブレてしまう
ムービーだとたくさんのポイントが身につきます。うまく修正して速くなってもらいます。
2017/10/11
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