有料老人ホームで運動指導！

先日、高崎市八千代町にある、介護付き有料老人ホーム バディ様にて、利用者様向けに体操をさせていただきました！
広いホールで円になって、お話をしながら約1時間、身体を動かしました！

頭を使って身体を動かす脳トレ、合図に合わせて身体を動かす反応、効果的に筋肉を増やす筋トレ方法、など色々なことを行いました！

そしてこの体操の裏テーマは職員の方の研修です。運動のメニュー、目的、説明方法、効果が書かれたシートをお渡ししました。普段の身体を動かす時間で使っていただけると嬉しいです♪