野球部でビーチフラッグス？！

高崎東高校野球部のスピードトレーニング。今回はチーム対抗ビーチフラッグスです。

寝ているところから立ち上がって加速するには、低い姿勢でしっかりと地面をプッシュすることが大切です。

反転して体を起こすには身のこなしと体幹の強さ、上半身の瞬発力も求められます。

そして切り返し部分では、減速→重心コントロールしてストップ→再加速。腕の使い方も重要になります。

弱いところを意識して、それを改善するトレーニングができる選手を増やしていきたいところです。