全6回の介護予防教室終了!

高崎市東公民館では全6回の介護予防教室が終了!最終回のプログラムは、
・前回までの復習
・脳トレ+体操
・上肢と下肢の協調運動
・鬼石体操(筋トレ)3セット
・のびのび体操(ストレッチ)
・集合写真撮影
でした。公民館の主事さんから「シニア対象の主催教室でここまで人数が多かったのは初めてです。やってよかったです」と嬉しいお言葉をいただきました。

たくさんの方が元気でいられるよう、今後もお手伝いしていきます!ご入用の際はお声がけください!

運動指導の対象や内容は様々!
ホームページもぜひご覧ください!
www.social-good.jp

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