全6回の介護予防教室終了！

高崎市東公民館では全6回の介護予防教室が終了！最終回のプログラムは、
・前回までの復習
・脳トレ＋体操
・上肢と下肢の協調運動
・鬼石体操（筋トレ）3セット
・のびのび体操（ストレッチ）
・集合写真撮影
でした。公民館の主事さんから「シニア対象の主催教室でここまで人数が多かったのは初めてです。やってよかったです」と嬉しいお言葉をいただきました。

たくさんの方が元気でいられるよう、今後もお手伝いしていきます！ご入用の際はお声がけください！

運動指導の対象や内容は様々！
ホームページもぜひご覧ください！
www.social-good.jp