お知らせ スピードトレーニングの動画紹介！
高崎東高校野球部のスピードトレーニングの様子です！・ダッシュ・ボール置く・再加速・タッチ・切り返し・ボール拾う・ダッシュクラブチームや部活でのトレーニングに困ったら、ぜひyoutubeチャンネルをご覧ください！90本以上の簡単にできる動画が...
競技者対象
お知らせ 
よっしーのつぶやき 高校野球部での測定！
高崎東高校野球部の測定でした。12月の記録と比べてどうか…成長しているかどうか、客観的な評価として数値化するのは大切です。目標は3%以上のアップ、そして自己目標のクリアです。自信も付けて、プレーにも活かしていきたいところですね！
シニア対象 わくわく脳トレ♪
高崎市障害者サポートセンターる〜ぷ様より、障害のある方を対象としたセミナーに講師として呼んでいただきました。障害があってもなくても、楽しみながら体を動かすことは体にとって好影響があります！そして実施する内容は、シニアやうごキッズ教室でいつも...
子ども対象（未就学児〜高校生） ダンスに必要な「体幹」って？
高崎のよさこいチーム襲雷舞踊団の体幹トレーニングでもスラックレールを使用しています。手足は動いても軸はブレない、自分の中心がどこだかわかっている、という状態を目指しています。「手先を走らせる、スピードのある動きから一瞬で止める、動きにメリハ...
お知らせ スラックレールの乗り方動画作ってみた！
youtuber風のタイトルにしてみました（笑）最近頻繁に出てくる新しいバランス系トレーニングツールのスラックレール。ただのカマボコに見えますが、ちゃんと乗ればしっかり効果が出せます。ということで、簡単に乗り方の動画を作ってみました。これを...