シニア対象 箕郷公民館主催『箕輪城寿大学』にて
高崎市の箕郷公民館では、地域の皆様に生涯学習の機会を作ることで、社会参加・住民同士の結びつき・生きがい作り・そして健康づくりに一役買っているようです。毎年開催されているこの企画は大人気とのことで、今回参加された方も皆、目が輝いていらっしゃい...
シニア対象
シニア対象 
シニア対象 藤岡ロータリークラブでお話させていただきました！
先日、経営者の方が多く活動されている『藤岡ロータリークラブ』にて卓話を担当させていただきました。 テーマは『体との対話で気づくことと運動の可能性』。 日頃、身体を動かした方が良いのは知っているが、自分の弱いところや筋肉のつき方、バランスが良...
シニア対象 公民館でのあしこし健康教室まっさかり！
高崎市の南公民館では全6回の介護予防教室が始まりました！ 昨年に続き2回目です！ありがとうございます！ この公民館、受付は4階、教室は5階にあります。 通常であればエレベーターを使うわけですが、がんばって階段で上がると全ての階の踊り場でこん...
お知らせ 健康と観光も相性良し！
毎年開催されている、観光資源を活用して健康になろう！という企画です。 今回の榛名でのトレッキングは、天狗山〜鏡台山〜榛名神社というコースでした。 榛名神社下に横に伸びる道があり、そこを入ったところからのスタート。4年企画していますが初めての...
お知らせ やってて良かった紅茶屋さんのストレッチ教室
高崎市石原町の陶豆屋様でのストレッチ＆ティーレッスン。 1年以上続けていますが、今回はほぼリピーターさんでいっぱいになりました。 本当にありがたいです。皆様口コミでお友達を連れてきてくださいました。 今回の前半は、肩まわりを中心に、体の仕組...