シニア対象 パワースポット【榛名神社】
主催事業の「あしこし健康教室」の皆様と、今話題のパワースポット榛名神社へ行ってきました！高崎から近いのですが、なかなか行く機会が無いということで企画させていただきました。しかも今回は榛名湖温泉ゆうすげ様ご協力のもと、榛名観光協会よりスペシャ...
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シニア対象 小さい秋見つけた！
榛名湖温泉ゆうすげ様とのコラボ企画「榛名外輪山ツアー2017」の最終回でした。今回は蛇ヶ岳と臥牛山という二つの山に登りました！今年は紅葉が早いので見られないかも・・・と思っていたのですが、バッチリ見られました！そして穏やかな天気も幸いし、な...
シニア対象 ストレッチとハーブティーでリラックス♪
毎月一回の陶豆屋様（高崎市石原町）でのストレッチ教室。今回はリピーターのお二人がいらしてくださいました。お話をしながら「腰が痛いんだけど何をすればいい？」「仕事がしゃがむ姿勢で腰にくるんだけど対策は？」という質問をいただき、今回は腰がメイン...
シニア対象 あなたの歩行年齢は…？
毎週火曜と木曜に開催している「あしこし健康教室」では、4ヶ月ごとに歩行年齢を測定しております。4つの体力テストの総合評価で「あなたの歩行年齢は◯歳」と出るソフトてんとう虫テスト(転倒とかかっています)を使っています。転倒危険度やどんな運動を...
シニア対象 地域の体力測定会での講師！
安中市の秋間公民館にて、秋間体育協会主催の健康体操・体力測定会の講師として呼んでいただきました！あいにくの雨だったにも関わらず、たくさんの方が会場である秋間小学校体育館に集まってくださいました！第1部は親子向けの運動教室第2部は痛みに対して...